|
¡Hola a todos!
Entre 2018/2019 perdí casi 20kg por un tema de ansiedad y, aunque he de decir que me quedé excesivamente delgada, a partir de septiembre de 2019 las cosas mejoraron y pude recuperar unos kilos, poniéndome finalmente entre los 60-61. Llevaba una vida activa, sobre todo por trabajar en dos lugares diferentes, y especialmente por el trabajo de tardes, que requería bastante actividad. Pero con la pandemia perdí ese trabajo y tuve que teletrabajar en el de las mañanas, y al reducir mi actividad y sucumbir bastante a las tentaciones de la nevera, he ido ganando peso, sobre todo porque el comer más me ha hecho incrementar mi apetito. El verano no ha ayudado mucho, honestamente. Y todavía me quedan 15 días de atracones en familia, que espero poder llevar lo mejor posible.
|
1164 kcal
|
Grasa: 44,42g | Prot: 103,15g | Carbh: 93,36g.
Desayuno: Café con Leche Descremada, Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa, Tostadas. Almuerzo: Melón Galia, Calabacín, Aceite de Oliva, Dorada. Cena: Arándanos, Sal, Aceite de Oliva, Verdifresh Ensalada Fresca, Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón. Pasa Bocas / Otros: Trina Naranja, Café con Leche Descremada, Pavofrio Pechuga de Pavo Extrajugosa. más...
|
|
1644 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 17 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas y 25 minutos. más...
|
|