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John10251
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12 ago. 20
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Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF down 0.1%
69,2 kg
Disminuído hasta ahora:
4,7 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 12 agosto 2020:
1357 kcal
Grasa: 63,14g | Prot: 108,69g | Carbh: 91,53g.
Desayuno:
Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Kodiak Cakes Power Waffles Buttermilk & Vanilla, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs.
Almuerzo:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
Cena:
Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Salmon Cake or Patty, Fried Potatoes.
Pasa Bocas / Otros:
Watermelon.
más...
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Comentarios
Perfect!!! 💙
12 ago. 20 por el miembro:
melissatwa
keep it up!
12 ago. 20 por el miembro:
Nicoleonaroll
Thanks Melissa and Nicoleonaroll!!!
12 ago. 20 por el miembro:
John10251
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