Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2020
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 24,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2656 kcal
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Grasa: 65,39g | Prot: 81,41g | Carbh: 248,84g.
Desayuno: Café, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral Tostado. Almuerzo: Vino Blanco de Mesa, Vino Blanco de Mesa, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Caladero Salpicón de Marisco, Boquerones Fritos, Ensaladilla Rusa, Hacendado Picos Camperos, Calamares Fritos. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Vegetalia Arroz Integral con Quinoa Roja, Cruzcampo Cerveza. más...
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3223 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora y 15 minutos, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 45 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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