|
Breakfast 405 kcal
|
2285 kcal
|
Grasa: 75,08g | Prot: 105,31g | Carbh: 311,85g.
Desayuno: 상하목장 유기농 저지방 우유 , 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Whole Grain Crispbread, 커피, 연어 사시미, 찐고구마, 혼합 견과류, 아오리사과. Almuerzo: 상하목장 유기농 저지방 우유 , CJ 더 건강한 샌드위치햄, 이즈니 무염 버터, 식빵 토스트, 계란후라이, 미역줄기볶음, 콩나물, 일미무침, 파래무침, CJ 행복한콩 한식발효 생나또 달콤간장소스, 비비고 전복죽. Cena: 콩나물, 멸치볶음, 잡채, 가오리, 김치, 야채샐러드, 탕수육, 꼬막무침, 두부부침, 된장찌개, 공기밥. Pasa Bocas / Otros: 수박, 커피, 수박. más...
|
|
1830 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Cocinar - 20 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Ducharse - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos. más...
|
|
 Comentarios
25 ago. 20 por el miembro: jenny3088
|
늘 보는 식단이기에 조금만 달라져도 안보이셔도 알게 되네요~
25 ago. 20 por el miembro: cream3421
|
굿모닝입니다~ 땅콩잼 누르며 바르다가 뽀각... ㅎㅎ 오늘은 커피에 우유도 조금 넣어봤습니다. :)
25 ago. 20 por el miembro: hobodon (호주부)
|
hobodon님 shichimi +shoyu 어대요? 드실만하나요?
25 ago. 20 por el miembro: jinny66
|
네 감사합니다 😊 와사비 안사고 이렇게 먹으려구요. 👍🙋♂️
25 ago. 20 por el miembro: hobodon (호주부)
|
26 ago. 20 por el miembro: jinny66
|
타음애는 태국 chilli seafood sauce 와 드셔보새요 😊😊👍👍
아니면 salmon zuke (연어 간장) 두 맛잇어요 짭짭하고 달달하고 😋😋😋 다만 밥와먹어애햇어 😆😆😆
26 ago. 20 por el miembro: jinny66
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hobodon (호주부)
|