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No me cuende el día!!! Se me juntan unas comidas con las otras y soy consciente que no bebo suficiente agua, no llego a 1 litro ni de coña.
Con la cosa de esperar 30' después de comer y no beber 30' antes de comer + las 6 comidas al días y que tardo un siglo en comer por miedo a pasarme, atragantos, dumpings y eso, tengo la impresión de que me paso el día comiendo o haciendo algo relacionado con la comida, como buscar recetas por internet (no hay gran cosa para operados de estómago y como no soy buena cocinera tengo que tirar de internet y de imaginación para planear próximas comidas).
Y encima hoy hace un día de perros y no me apetece salir a andar :(
Por la noche pruebo filete de merluza al micro con un un poco de sal y limón. Quedaba en el frigo ligeresa de antes de la operación y pongo una cucharilla de postre, más por capricho que por otra cosa. Sin problemas.
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683 kcal
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Grasa: 17,02g | Prot: 69,83g | Carbh: 64,14g.
Desayuno: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, sveltesse, DIA Pan Tostado, Edulcorantes (Sacarina), Café Descafeinado. Almuerzo: Crema de calabaza, Budin de pollo y champiñones. Cena: Zumo de Limón, Sal, Ligeresa Mayonesa, Merluza al Horno o a la Parrilla. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Edulcorantes (Sacarina), Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, DIA L. Casei Desnatado Natural. más...
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3293 kcal
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Ejercicio:
Compras - 2 horas, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas. más...
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