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He llegado ya al peso que tenía como objetivo y ahora me quiero mantener ahí, que siempre es lo que más me cuesta. Estaba haciendo deporte constante y viendo progresos, pero por razones de trabajo ahora tengo que reducir el tiempo para el deporte. Temo comer de más, y tampoco quiero verme más delgada, aunque sí más fuerte... ¿cómo lo haríais vosotros? Qué pregunta más difícil 😇
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1589 kcal
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Grasa: 46,95g | Prot: 108,85g | Carbh: 187,21g.
Desayuno: Hacendado Café Soluble Descafeinado, Hacendado Yogur 0% Natural Edulcorado, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Nuez Mondada, Puleva Leche Desnatada sin Lactosa, Edulcorantes (Sacarina), Ciruela. Almuerzo: Pescadilla, Verdifresh Fresca, Sandía, Vega e Hijos Queso Fresco, Consum Pimiento Morrón en Tiras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cazón. Cena: Clesa Yogur Sabor Galleta, Hacendado Jamón de York, Dulcesol Pan de Molde Blanco sin Corteza, Hacendado Yogur Desnatado Coco, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa). Pasa Bocas / Otros: Hacendado Yogur Desnatado Coco, Sandía, Sandía. más...
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