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24 sep. 20
Diario de melissatwa, 24 sep. 20
Perfil de melissatwa
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Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2020
66,5 kg
Disminuído hasta ahora:
20,1 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 septiembre 2020:
1768 kcal
Grasa: 59,24g | Prot: 111,69g | Carbh: 201,95g.
Desayuno:
Whole Milk, Norquin Tri Color Quinoa, Brown Sugar, Great Value Half & Half.
Almuerzo:
Whole Milk, Raspberries , Mangos .
Cena:
Pork Loin (Whole, Lean Only, Cooked, Roasted).
más...
1864 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
21 Seguidores
Apoyo
Comentarios
HELLO MY friend. How are you doing. Please stay safe.
24 sep. 20 por el miembro:
carol655
Hello, Carol! I am doing ok, but not on much the last few days. There is a lot going on with lots of appointments. I am always trying to walk or run while waiting. Thank you for asking! I hope you are doing well! ❤️
24 sep. 20 por el miembro:
melissatwa
Thank you, Erquiaga! 🌹❤️🌹
25 sep. 20 por el miembro:
melissatwa
great job maintaining
25 sep. 20 por el miembro:
HCB
Good job with maintenance. I know you have a lot on your mind.
17 oct. 20 por el miembro:
TomLong
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