Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2013
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2648 kcal
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Grasa: 61,54g | Prot: 105,74g | Carbh: 429,66g.
Desayuno: Hacendado Queso Havarti Light, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Miel, Hacendado Yogurt Natural 0%, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Pan Blanco, Plátano, Café, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Aquarius Aquarius Libre. Almuerzo: Hacendado Yogurt Natural 0%, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Reina Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Cebollas Cocidas Maduras, Berenjena Cocida, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Mercadona Arroz Precocido Ultracongelado. Cena: Reina Gelatina sin Azucar, Dia S.A. Tortillas de Trigo, Lafuente Mezcla 4 Quesos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Picado, Verdifresh Tres Vegetales para Vapor, Hacendado Choped de Pavo, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Goma de Mascar (sin Azúcar), Reina Gelatina sin Azucar, Bicentury Tortitas de Maíz, Kinder Chocolate, Pan Blanco, Plátano, Halls Mentho Lyptus Originale, Caramelos Duros, Caramelos Duros, Pan Blanco, Plátano. más...
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3144 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 6 minutos, Correr - 14,5/kph - 21 minutos, Correr - 11/kph - 23 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Permanecer de Pie - 20 minutos, Sentado - 12 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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