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John10251
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10 oct. 20
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Yesterday I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. BF up 0.3% BW up 1.2#
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, 10 octubre 2020:
1875 kcal
Grasa: 85,21g | Prot: 109,32g | Carbh: 163,14g.
Desayuno:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kirkland Signature Organic Blue Agave, Nutiva Organic Chia Seed, Whole Milk.
Almuerzo:
Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Tomato, Mission Yellow Corn Tortillas, Old El Paso Stand 'n Stuff Taco Shells, Trident Seafoods Panko Breaded Tilapia.
Cena:
Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Dole Creamy Coleslaw, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Publix Steaminbag California Blend.
Pasa Bocas / Otros:
Trader Joe's All Butter Shortbread Cookies with Chocolate Filling.
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Comentarios
Torching those calories routinely, aren’t you? Good work!
10 oct. 20 por el miembro:
TomLong
Hey you doing what you supposed to do a few ounces don't matter be blessed john
10 oct. 20 por el miembro:
jenny3781
nice john, 😷🤗
10 oct. 20 por el miembro:
carol655
Thanks TomLong, Jenny, Carol and Bill!!! I appreciate the encouragement. Have a blessed day!!!
11 oct. 20 por el miembro:
John10251
👣👣👣👣❣️❣️❣️
12 oct. 20 por el miembro:
moopie321
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