Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2013
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3017 kcal
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Grasa: 52,21g | Prot: 142,42g | Carbh: 502,29g.
Desayuno: Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Pan Blanco, Café, Aquarius Aquarius Libre, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. Almuerzo: Hacendado Yogurt Natural 0%, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Reina Gelatina sin Azucar, Miel, Plátano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Filete de Ternera, Hacendado Judia Verde Plana, Coles de Bruselas (Congelados), Patatas Cocidas. Cena: Hacendado Yogurt Natural 0%, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Reina Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Guacamole, Cebollas, Verdifresh Ensalada Batavia, Hacendado Atún Claro al Natural, Tomates Cherry, Hacendado Hélices con Vegetales. Pasa Bocas / Otros: Caramelos Duros, Hacendado Galletas Mini Maria, Pan Blanco, Hacendado Leche Desnatada, Plátano, Pan Blanco, Bicentury Tortitas de Maíz, Hacendado Mermelada Fresa Light, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Leche Desnatada, Goma de Mascar (sin Azúcar), Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Plátano, Caramelos Duros. más...
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3366 kcal
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Ejercicio:
Correr - 13/kph - 45 minutos, Correr - 11/kph - 33 minutos, Descansando - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 8 horas y 42 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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