|
Lentejas con quinoa, de segundo esparragos verdes a la plancha y de postre +proteinas fresa
|
3471 kcal
|
Grasa: 67,30g | Prot: 136,76g | Carbh: 381,67g.
Desayuno: Santiveri Tortitas de Espelta. Almuerzo: Werther's Original Caramelos Clásicos de Nata, Hacendado Lazo Hojaldre Azucar, Weider Harina de Avena Arroz con Leche, Soymilk Bebida de Almendras, Eurovo Claras de Huevo Facilissimo, Carrefour Espárragos Verdes, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Guiso de Lentejas, Quinoa (Cocida). Cena: Sidra de Manzana, Hacendado Pizza 4 Quesos, Danone Yopro Sabor Vanilla Cookie, Zoco Pacharán, Manzana. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Harina de Avena, Mercadona Claras de Huevo, Miel, Foodspring Protein Cream Haselnuss, Santiveri Tortitas de Espelta. más...
|
|
 Comentarios
16 oct. 20 por el miembro: evafan2005
|
Tupper de lentejas de mi madre lo siento jeje la quinoa la cuezo yo unos 20 min a una proporción de agua 1/3 con una cucharada de curry. Luego se mezcla media ración de cada uno y listo. Tb puedes hacerlo con unas lentejas de bote a las q les preparas un sofrito con aceite, cayena y un ajito previamente y las calientas en el cazo añadiendo el sofrito, las dejas q cojan un poco el sabor y listas para mezclarlas con quinoa, arroz, whatever
18 oct. 20 por el miembro: madmuffin.mm
|
18 oct. 20 por el miembro: evafan2005
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de madmuffin.mm
|