Diario de aornos, 28 oct. 20

с обедом переборщил, поэтому на ужин только это. топинамбур ~ 175 ккал

---

3189 kcal

Grasa: 104,09g | Prot: 130,74g | Carbh: 448,59g.   Desayuno: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Макдоналдс Американо, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Банан. Almuerzo: Овсяное Печенье Домашнее, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Лаваш, Американо, Гречка Отварная, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Cena: Бутерброд с Сыром, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай, Топинамбур. Pasa Bocas / Otros: Банан, Магнит Апельсин, Зеленое Яблоко. más...