21 nov. 20 por el miembro: Puntera2018
|
Puntera2018 да .я не теряю надежды набрать до 60 кг..но пока как то нет.в этом году практически чисто набираю..воды мало в мышцах(:их тоже мало😁😁😁😁😁)))..но все как минимум твердеет😁😁😁звучит как-то пошло
21 nov. 20 por el miembro: Анчоус12
|
Анчоус12, вы большая молодец 😊👍
21 nov. 20 por el miembro: Puntera2018
|
Puntera2018 можно на ты)))пока не очень.. нужно больше работать 😁
21 nov. 20 por el miembro: Анчоус12
|
Анчоус12, 🆗👌, меня Оля зовут, все равно вы молодец не смотря ни на какие огрехи и провокации организма продолжаете идти вперед 😊
21 nov. 20 por el miembro: Puntera2018
|
Puntera2018 да я ж не худею Оль ...я мышцы хочу ))))а это сложнее чем похудеть..тот минимум уже появившихся мышц дает очень много для спины... да смысл замирать и не дви6аться🤗
21 nov. 20 por el miembro: Анчоус12
|
Я когда мышцы качала, я делала нагрузки больше а питание не убавляла и не прибавляет, держалась на едином питании, это как говорится движения больше чем питания 🙂
21 nov. 20 por el miembro: Puntera2018
|
Puntera2018 я циклируюсь постоянно..у меня изначально жировой было много..
21 nov. 20 por el miembro: Анчоус12
|
Опять Меркурий ретроградный был?😱😱 А затмения там два ещё будут скоро, да? А шо делать? Мышцы будут, Анюта, не сращу просто, не за год и не ща два, это ж медленный и постепенный процесс, с каждым разом всё больше из будет, а жира меньше, мы молодцы, да🙌🙌🙌
21 nov. 20 por el miembro: sinkha177
|
sinkha177 он с 3го декретный стал..сейчас вернулся к движению вперед... да 30 го и 14го..но это позитивные уже... затмения для роста
21 nov. 20 por el miembro: Анчоус12
|
21 nov. 20 por el miembro: sinkha177
|
Анюта, ты уже столько работы над собой провела👏🤗 ты молодец 👍 результат обязательно будет, просто теперь это образ жизни и современем всё появится 🤗🤗🤗🙋
21 nov. 20 por el miembro: Ирина Чапчикова
|
Ирина Чапчикова спасибо Ириш))есть вещи,которые для меня будут непостижимым,и я это постепенно принимаю,но не сдаюсь)
21 nov. 20 por el miembro: Анчоус12
|
Под дых прям. Или пинок под зад. Я про пост.
21 nov. 20 por el miembro: Chère-cookie
|
chère_cookie мне иногда сверху утром в ухо шепчут😁😁😁скажи людям главное 🤗🤗🤗🤗
21 nov. 20 por el miembro: Анчоус12
|
Прочитала, и заметила что только сегодня нет того противного чувства, что ничего не получится, того что сопровождало меня всю последнюю неделю... Я правда связывала это с болезнью... Но да, сегодня морально легче абсолютно всё! Внутренний подъём и опять я "всё могу!"
21 nov. 20 por el miembro: Anna_Samb
|
Anna_Samb ну все,чего))))погнали)))
21 nov. 20 por el miembro: Анчоус12
|
21 nov. 20 por el miembro: Anna_Samb
|