Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2020
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72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1637 kcal
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Grasa: 103,15g | Prot: 141,77g | Carbh: 37,20g.
Desayuno: Ajo, Huevo, Lechuga de Hoja Roja, Rúcula, Espinacas, Lidl Guacamole , Aceite de Oliva Extra Virgen, Lidl Jamón Serrano Reserva, Hacendado Cacao Puro, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Café, Huevo (Entero). Almuerzo: NaturGreen Eritritol, Cebollin, Lidl Yogurt Griego, Vinagre, Freshona Col Lombarda, Repollo Verde, Lidl Medallon de Cadera. Cena: Caldo de Huesos, Nixe Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Girasol, Pimiento Rojo, Lechuga de Hoja Roja, Espinacas. Pasa Bocas / Otros: Lidl Chocolate Negro 95%. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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 Comentarios
ole ole ole
me contáis el secreto? y yo no me puedo quejar eh!!! pero que envidia ver qué perdéis tanto! en una semana?
23 nov. 20 por el miembro: lenaketoafull
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Holaaa!! Esta semana he hecho tres mañanas de ayuno intermitente 16/8 y ayer domingo mi primer ayuno de 24h...estoy haciendo dieta cetogénica y voy por mi 6 semana del planning. Las 3 mañanas de los ayunos 16/8 con entreno en ayunas incluído. Ayer descanso total!;) Ánimo!!!
23 nov. 20 por el miembro: carlosmrs0611
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Yo llevo en keto desde mediados de septiembre, y con los ayunos he empezado hace un par de semanas, también entreno los días de ayuno pero lo del ayuno de 24h no sé si podré. No me puedo quejar porque he bajado muchos kilos pero si que es verdad que cada vez bajo menos
23 nov. 20 por el miembro: lenaketoafull
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Yo llevo 10 días con ceto y con ayunos intermitentes y estoy perdiendo bastante rápido ...
23 nov. 20 por el miembro: Doctora Sirenita
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Si, al principio yo bajé mucho, tanto que me asusté y todo pero como me sentía bien seguí, ahora llevo pa 3 semanas más paradita, vamos voy bajando pero 309g por semana o así y claro comparado con lo del principio no es na. Le eche la culpa a la regla ,pero no sé😐, aún así trataré de no desanimarme mientras siga bajando aunque lento 💪
23 nov. 20 por el miembro: lenaketoafull
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Peso Histórico de carlosmrs0611
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