Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2014
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2407 kcal
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Grasa: 55,46g | Prot: 101,84g | Carbh: 373,92g.
Desayuno: Aquarius Aquarius Libre, Semillas de Lino, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café. Almuerzo: Reina Gelatina Sabor Fresa, Jamón Serrano, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Pan Blanco. Cena: Pan Blanco, Guacamole, Hacendado Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Verdifresh Ensalada Batavia, Hacendado Pasta Precocida Ultracongelada. Pasa Bocas / Otros: Caramelos Duros, Hacendado Galletas Mini Maria, Pan Blanco, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Nueces, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Semillas de Lino, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral. más...
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3210 kcal
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Ejercicio:
Correr - 13/kph - 15 minutos, Correr - 11/kph - 45 minutos, Sentado - 6 horas y 5 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 5 minutos, Permanecer de Pie - 20 minutos, Durmiendo - 9 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 30 minutos. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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