Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2020
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 27,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2823 kcal
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Grasa: 76,38g | Prot: 215,15g | Carbh: 262,90g.
Desayuno: Café, Café, Café, Tomates, Pan Integral Tostado, Jamón Ibérico de Cebo, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Vino Tinto de Mesa, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Maxi Tortillas de Trigo, Lovilio Mozzarella Rallada, Fajitas de Pollo y Verduras, Fajitas de Pollo y Verduras. Cena: Hacendado Longaniza de Pavo, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, La Cestera Pan Sándwich Multicereal 8 Cereales, Huevo Cocido, La Cestera Pan Sándwich Multicereal 8 Cereales, Milbona Queso Light Havarti. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Pepsi Pepsi Max Zero. más...
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3322 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Ver TV - 3 horas, Gym (Gimnasio) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Correr - 11/kph - 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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