Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2020
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 27,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4556 kcal
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Grasa: 189,51g | Prot: 232,25g | Carbh: 364,48g.
Desayuno: Café, Jamón Ibérico de Cebo, Café, Mercadona Pan Campeón del Mundo, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Banana, Banana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Filete de Añojo, Pan Blanco, Vino Tinto de Mesa. Cena: Anitin Panes con Pipas de Calabaza, Queso Gouda, Burger King Patatas Fritas (Grandes), Burger King Patatas Fritas (Grandes), Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Alfajor. más...
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3061 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Limpieza - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 3 horas y 5 minutos, Correr - 13/kph - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Conduciendo - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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