Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2020
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 27,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3458 kcal
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Grasa: 124,41g | Prot: 186,01g | Carbh: 334,06g.
Desayuno: Café, Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Mercadona Pan Campeón del Mundo, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Vino Tinto de Mesa, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Cebollas, Pimientos Verdes, Hacendado Tomate Frito. Cena: Hacendado Tomate Frito, Mayonesa Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Huevo Cocido, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Pan de Molde sin Corteza Integral , Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Pimientos Verdes, Espaguetis de Trigo (Cocidos). Pasa Bocas / Otros: Hacendado +Proteínas Mango, Banana, Banana, Café, Nestlé Bombones Caja Roja. más...
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3324 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Cocinar - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Gym (Gimnasio) - 25 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 4 horas y 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Correr - 13/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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