Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2014
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2793 kcal
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Grasa: 61,70g | Prot: 99,27g | Carbh: 472,79g.
Desayuno: Café, Aquarius Aquarius Limón, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Semillas de Lino, Navidul Jamón Curado, Panrico Pan de Molde sin Corteza, Hacendado Galletas Mini Maria, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina). Almuerzo: Reina Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Hacendado Arroz Congelado, Chorizo de Cerdo Italiano, Jamón Picado, Hacendado Lentejas a la Jardinera. Cena: Kellogg's Barrita Special K Chocolate, Plátano, Reina Gelatina sin Azucar, Ensalada de Verduras Mixtas, Guacamole, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Atún Claro al Natural, Cebollas, Tomates, Hacendado Arroz Congelado, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Kellogg's Barrita Special K Chocolate, Goma de Mascar (sin Azúcar), Pan Blanco, Plátano. más...
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3188 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 11 horas y 15 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Correr - 11/kph - 29 minutos, Correr - 13/kph - 36 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 10 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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