Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
nta83
Diario
11 ene. 21
Diario de nta83, 11 ene. 21
Perfil de nta83
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Ver Calendario de Dieta
, 11 enero 2021:
1380 kcal
Grasa: 55,45g | Prot: 55,63g | Carbh: 168,19g.
Desayuno:
Decathlon Whey Protein , Hacendado Leche Semidesnatada, Crownfield Copos Gruesos de Avena, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado.
Almuerzo:
Habichuelas, Huevo, Papa Cocida.
Cena:
Arepa Frita.
Pasa Bocas / Otros:
Max Protein Crema de Cacahuete , Sondey Tortitas de Arroz.
más...
1954 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos.
más...
34 Seguidores
Apoyo
Comentarios
con un poquito de mayonesa 🤤
11 ene. 21 por el miembro:
lenaketoafull
Que buena combinación! simple y nutritivo 👋🏻
11 ene. 21 por el miembro:
Marcos Entrenador Wellness
☺️
11 ene. 21 por el miembro:
nta83
Ya con mayonesa hubiera estado bestial jajaja pero las navidades dejaron algún que otro kilito y hay q retomar vida sana
12 ene. 21 por el miembro:
nta83
Yo con mi dieta keto cambio las patatas por mayonesa pero si que es verdad que ahora hay que cortarse un poco . Pero que sepas que me encanta tu plato...es uno de los que tomo cuando salgo de keto
12 ene. 21 por el miembro:
lenaketoafull
Si otra opción sería en vez de papas utilizar coliflor Lenaketoafull. Buen día 👋🏻
13 ene. 21 por el miembro:
Marcos Entrenador Wellness
Si que utilizo mucho la colifror Marcos ☺️. Lo mejor de todo es que antes de iniciar keto no me gustaba y ahora es un básico en mi despensa
13 ene. 21 por el miembro:
lenaketoafull
Ojalá pudiera llevar una keto Lenaketoafull jajjaa pero me gustan mucho los hidratos y me siento mucho mejor con la flexible. Lo importante de todo es estar cómodo llevando la pauta alimenticia que sea para hacer la más sostenible en el tiempo. Gracias por lo del plato, intento innovar jajaja ( soy malísima en la cocina ) Un saludo ☺️
17 ene. 21 por el miembro:
nta83
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de nta83
Ver la Historia Completa