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Me he metido en el gimnasio y no controlo el hambre que tengo después, es anormal... Para colmo mi hambre luego de 4 horas casi no desaparece y metiendo y ceno, y es normal. Pero no en tanta cantidad
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2215 kcal
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Grasa: 63,12g | Prot: 144,76g | Carbh: 295,38g.
Desayuno: Mercadona Mini Chapata, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Leche Entera, Mercadona Copos de Avena, Café, Plátano. Almuerzo: Salmón Ahumado, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Arroz Blanco. Cena: Pan de Pueblo, Plátano, Mercadona Claras de Huevo, Carrefour Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella. Pasa Bocas / Otros: Bizcocho, Salsa Bolognesa, Bollo. más...
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 Comentarios
Me dicen que es normal las primeras semanas el hambre ansioso, pero aún así me preocupa
12 ene. 21 por el miembro: victoria02204
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yo estoy igual 😖 y el truco de beber agua a mí no me funciona
12 ene. 21 por el miembro: lenaketoafull
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Vaya es hora de ponerse las pilas...organizarme bien y no que me organice la ansiedad
12 ene. 21 por el miembro: victoria02204
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toma bebidas con sabor, me refiero a té, agua con limón, para saciar así más el hambre, el agua también funciona pero si no es suficiente, un té que tiene sabor y listo!
13 ene. 21 por el miembro: thismagy
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