Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2021
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 25,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3378 kcal
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Grasa: 104,95g | Prot: 173,70g | Carbh: 439,12g.
Desayuno: Café, Tomates, Café, Jamón Ibérico de Cebo, Mercadona Pan 6 Cereales, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Milbona Skyr Frambuesa, Banana, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Vino Tinto de Mesa. Cena: Brüggen Copos de Avena, Canela, Miel, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Miel, Canela, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Canela, Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Espinacas Baby, Ajo, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pasa Bocas / Otros: Banana, Banana, Anacardo Crudo Natural, Anacardo Crudo Natural, Milbona Yogur Bifidus Vainilla, Milbona Yogur Bifidus Vainilla. más...
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3285 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 7 horas, Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Limpieza - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Correr - 13/kph - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 10 minutos. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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