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John10251
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19 ene. 21
Diario de John10251, 19 ene. 21
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Yesterday I ate barely under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. 781kcal deficit BF↓0.1% // BW↑0.2#
Ver Calendario de Dieta
, 19 enero 2021:
1045 kcal
Grasa: 38,85g | Prot: 121,40g | Carbh: 49,49g.
Desayuno:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
Almuerzo:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla.
Cena:
Birds Eye Steamfresh Broccoli, Carrots, Sugar Snap Peas & Water Chestnuts, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Spanish Rice.
más...
2825 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
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Comentarios
Nice steps John good job 😊🎉
19 ene. 21 por el miembro:
jenny3781
Awesome job! You got this!!!
19 ene. 21 por el miembro:
Augusta888
👣
19 ene. 21 por el miembro:
melissatwa
Thanks Jenny, Augusta and Melissa!!! Have a great day!!!
20 ene. 21 por el miembro:
John10251
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