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John10251
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20 ene. 21
Diario de John10251, 20 ene. 21
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Yesterday I ate way under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. 1780kcal deficit // BF↓0.1% // BW↓1.2#
Ver Calendario de Dieta
, 20 enero 2021:
1322 kcal
Grasa: 51,82g | Prot: 108,80g | Carbh: 108,44g.
Desayuno:
Kellogg's Special K Protein Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Best Yet Mixed Berries.
Almuerzo:
L'oven Fresh Hearty 12 Grain Bread, Wegmans BBQ Pulled Pork.
Cena:
Smithfield Baby Back Ribs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Birds Eye Steamfresh Gold & White Corn, Carrots, Asparagus.
Pasa Bocas / Otros:
Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Wonderful Halos Mandarin Oranges.
más...
2617 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
55 Seguidores
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Comentarios
😊 Gm John have a great day
20 ene. 21 por el miembro:
jenny3781
Way to go, John! I'm so happy today too!!!!!!!!!!!!!!!!!
20 ene. 21 por el miembro:
melissatwa
Good morning John have a great day
20 ene. 21 por el miembro:
Brenda.nana
Thanks, Jenny, Melissa and Brenda!!!
20 ene. 21 por el miembro:
John10251
YAY You! Awesome!
20 ene. 21 por el miembro:
kattay
Thanks Kattay!!!
20 ene. 21 por el miembro:
John10251
You killin’ it John! Well done!
21 ene. 21 por el miembro:
66Pack
Yay ☺️💪💜💚
21 ene. 21 por el miembro:
jcmama777
Great day!
21 ene. 21 por el miembro:
TomLong
great job!
21 ene. 21 por el miembro:
kim.sager
Thanks Bill, 60pack, Jcmama, TomLong and Kim.sager!!!
21 ene. 21 por el miembro:
John10251
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