Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2021
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78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 26,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3611 kcal
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Grasa: 150,61g | Prot: 255,61g | Carbh: 319,95g.
Desayuno: Zumo de Naranja Natural, Tomates, Café, Jamón Ibérico de Cebo, Mercadona Pan 6 Cereales, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Mostaza, Hacendado Pan 6 Cereales, Dulano Salchichas Tipo Bratwurst Típicas de Núremberg. Cena: Pasta con Salsa de Carne, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Milbona Skyrella, Hacendado Pan 6 Cereales. Pasa Bocas / Otros: Milbona High Protein Pudding, Anacardo Crudo Natural, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Anacardo Crudo Natural, Banana, Anacardo Crudo Natural, Milbona High Protein Pudding, Dolce Gusto Chai Tea Latte, Pepsi Pepsi Max Zero, Café, Hacendado +Proteínas con Arándanos. más...
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3237 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Compras - 1 hora y 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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