Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2021
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 27,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3786 kcal
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Grasa: 139,32g | Prot: 224,26g | Carbh: 362,73g.
Desayuno: Café, Café, Banana, Banana, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Cruzcampo Cerveza, Pan, Carretilla Arroz Negro con Calamares, Chipirones Plancha, Cruzcampo Cerveza, Aceitunas. Cena: Hacendado Barra Pan 6 Cereales, Hacendado Barra Pan 6 Cereales, Milbona Queso Light Havarti, Tortilla Francesa, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Cruzcampo Cerveza, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Pasa Bocas / Otros: Milbona Yogur Bio Frutas, Milbona High Protein Pudding, Anacardo Crudo Natural, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Cruzcampo Cerveza sin. más...
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2905 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Ver TV - 1 hora, Run - 25 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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