Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2014
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2504 kcal
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Grasa: 57,71g | Prot: 101,82g | Carbh: 420,59g.
Desayuno: Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Miel, Pan Blanco, Plátano, Halls Mentho Lyptus Originale, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Aquarius Aquarius Libre, Café. Almuerzo: Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Reina Gelatina sin Azucar, Hacendado Lentejas, Carrefour Arroz Basmati, Hacendado Judia Verde Plana, Hacendado Menestra Especial, Patata, Chorizo de Cerdo Italiano, Avecrem Caldo de Pollo, Jamón Serrano. Cena: Pan Blanco, Reina Gelatina sin Azucar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Hélices, Guacamole, Hacendado Aceituna Verde Manzanilla Sin Hueso, Hacendado Atún Claro al Natural, Ensalada de Verduras Mixtas, Cebollas, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Marpa Paleta Curada, Hacendado Miel de Mil Flores, Hacendado Galletas Mini Maria, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Pan Blanco, Plátano. más...
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3065 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Correr - 11/kph - 41 minutos, Sentado - 8 horas y 55 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 14 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 30 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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