Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2021
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 26,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3041 kcal
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Grasa: 106,70g | Prot: 109,71g | Carbh: 353,22g.
Desayuno: Café, Café, Mercadona Pan 6 Cereales, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Huevo Cocido, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pan Blanco, Espinacas con Arroz, Café. Cena: Vino Tinto de Mesa, Hacendado Picos, Hacendado Queso Havarti Light, Huevo Revuelto, Hacendado Jamón Cocido Extra, Pan Blanco, Espinacas con Arroz. Pasa Bocas / Otros: Solano Caramelo Tradicional sin Azúcar, Hacendado Galletas con Mantequilla, Café, Café. más...
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3106 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Ver TV - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 10 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Spinning - 50 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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