Diario de kisul_kisunchik, 17 feb. 21

Siempre me ha costado mucho mantener la dieta porque siempre eran dietas locuras imposibles de sostener a largo plazo! Como podéis observar soy muy golosa! Y necesito mi postre diario siempre 🤤 pues con eso quiero decir que una dieta tiene q ser algo que puedas sostener a largo plazo y siempre que te asesore alguien que sea un nutricionista profesional y no cualquier entrenador sin título y por nada en el mundo pensemos que la dieta de tu amigo también te sirve para ti!! Cada persona es un mundo y todos tenemos estilo de vida y rutina diferente, con unos parámetros diferentes por lo cual el gasto calórico es diferente de todas las personas, al igual que déficit o superávit con sus macros! Tuve un entrenador que me hizo dieta milagro y si perdí peso, pero perdí más masa muscular que grasa y además de todo me dio un trastorno alimenticio nivel Dios y lo pasé fatal y me costo salir de ahí! Mucho cuidado con los asesoramientos!! A raíz de ahí acudí a un nutricionista profesional y fue la mejor decisión! Conseguí cambios increíbles sin antojos y sin mala relación con la comida! Hoy en día la dieta me la hago yo porque he aprendido escuchar a mi cuerpo, he aprendido comer sano y lo más importante sin locuras, estoy en déficit de 1500 calorías pero si me apetece comer 1600 pues oye me como 1600! Y si el día de mañana tengo un objetivo más allá del que tengo ahora que es estar en buena forma pues sin duda acudiría al mismo nutricionista! Con eso quiero decir que no busqueis milagros ni caminos fáciles porque al final será fracaso, busca un término medio come dulce pero saludable eso hará que el día que tengas que saltarte la dieta por una ocasión especial no te pegues el atracón y luego te sientas mal, te apetece pan come una rebanada porque sino mañana te comerás la barra entera. Eso lo hablo desde mi propia experiencia y los errores cometidos a lo largo de mi camino 

Modo de preparación: dejo las láminas que se hidraten dos min, mientras caliento la leche, después mezclo las láminas ya hidratadas con la leche hasta que no queden grumos, añado queso y endulzante black cookies de sweet&tasty ( puedes ponerle cualquier endulzante con esencia de vainilla ) , lo bato todo bien con la batidora y a la nevera toda la noche y al día siguiente la dentro 🤤 yo le he puesto topping pero así sin nada también está brutal, la textura es de un flan 🍮 me muero de lo bueno que está! Y esas cosas son las que hacen que pueda sostener mi dieta a largo plazo  

si que se ve rico 😋 gracias por la receta!!!!  

No hay de que ☺️ 

que pintaza! 

Wooowwww si que tiene buena pinta! Habrá que probarlo 😉 

Es súper sencilla prepáralo tardas dos min lo único para comer al día siguiente! Ya me diréis