Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2021
|
78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 26,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2015 kcal
|
Grasa: 51,48g | Prot: 150,79g | Carbh: 205,12g.
Desayuno: Café, Mercadona Pan 6 Cereales, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Pan Blanco, Santa Ana Patatas Fritas, Espinacas con Arroz, Milbona Skyrella. Cena: Hacendado Pan Integral 100%, Huevo Cocido, Milbona Skyrella, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Pasa Bocas / Otros: Ron, Hacendado +Proteínas con Arándanos. más...
|
|
2710 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Spinning - 50 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 8 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NIKO1972
|