Diario de martiusla, 05 mar. 21

Vale gracias lo miraré tiene buena pinta  

Una pregunta os va bien la dieta keto? Comiendo tantas grasas? 

Lgo28 depende de la persona. A mí me la mandó mi médico endocrino porque tengo resistencia a la insulina y la verdad que me va muy bien, es una dieta que te sacia bastante por las mismas grasas y tiende menos a los atracones por ansiedad (aunque también se pueden tener porque hay épocas). Tienes que tener en cuenta que los que hacemos keto nuestra fuente de energía son las grasas ya que apenas ingerimos carbs ni azúcares. Obviamente tampoco hay que pasarse 😂😂😅 estas cosas como los phoskitos y otras cosas dulces se hacen de vez en cuando para quitarte el gusanillo  

que nadie se le ocurra hacer una dieta keto por su cuenta, mal planificadas las cantidades puede ser tóxica para nuestro organismo, siempre bajo la supervisión de un especialista,  

Que pintaaaa 

Gracias Marta ♥️♥️ Jorge pues la verdad que lo ideal sería que todos tuviesemos un profesional que nos siguiera pero por desgracia no todo el mundo se lo puede permitir 🥲 igualmente, creo que los que han llegado a ella por su beneficio se han informado lo suficiente como para saber las cantidades y en lo que no se pueden exceder. Está claro que no todos los días se puede comer Phoskitos keto jajajaja porque puede ser que acabes igual de redondo que el pastelito y con problemas de salud. De momento no hay evidencia científica de esta dieta que demuestre efectos negativos a largo plazo en nuestro cuerpo. Solo se ha demostrado beneficios con ciertas patologías (como la mia), diabetes, epilepsia. Pero está claro que como dices, no se puede hacer a lo loco. Primero tirar de profesionales y si no se puede, investigar, estudiar y plantearte seriamente si esta dieta es beneficiosa para tí. 

La dieta keto repito jamás se debe hacer sin un profesional, puede ser muy peligroso, con consecuencias graves para la salud, no voy a explicarlo aquí pero cada uno que haga lo que considere oportuno