Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2021
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 28,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3364 kcal
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Grasa: 91,47g | Prot: 151,63g | Carbh: 392,26g.
Desayuno: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Café, Café, Mercadona Pan 6 Cereales, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Banana, Espinacas con Arroz, Vino Tinto de Mesa, Cruzcampo Cerveza. Cena: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, RealValle Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Milbona Skyrella, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Canela, Hacendado Galletas María Tradicional, Avena, Hacendado Leche Desnatada + Proteinas, Almendras, Almendras, Café, Anacardo Crudo Natural. más...
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3604 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Run - 49 minutos, Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 21 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Crossfit - 30 minutos, Elíptica - 20 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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