Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
John10251
Diario
15 mar. 21
Diario de John10251, 15 mar. 21
Perfil de John10251
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Yesterday I ate under goal, met my protein goal and met all activity goals.
997kcal deficit // BF↑0.1% // BW↑0.6#
Have a wonderful week everyone!!!
Ver Calendario de Dieta
, 15 marzo 2021:
1731 kcal
Grasa: 80,68g | Prot: 145,80g | Carbh: 120,00g.
Desayuno:
Best Yet Mixed Berries, Kashi GOLEAN Original Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla.
Almuerzo:
Great Value Saltine Crackers, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Chicken Salad, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread.
Cena:
Great Value Italian Cut Green Beans, Simply Potatoes Garlic Mashed Potatoes, Chicken Wing (Skin Eaten).
Pasa Bocas / Otros:
Cupcake Cake without Icing.
más...
2558 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
29 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Lol John you have a nice day too that's very pretty 😊
15 mar. 21 por el miembro:
jenny3781
That’s awesome John, great job!!!!!😉
16 mar. 21 por el miembro:
Augusta888
...and have a nice day!!!!
16 mar. 21 por el miembro:
Augusta888
👋John, I love ur posts...simple n straightforward, zero drama🤙
16 mar. 21 por el miembro:
acomandr
good morning John have a great Tuesday!!
16 mar. 21 por el miembro:
HeBrewZ
Thanks, Jenny, Augusta, Acomandr and Andrew!!!
22 mar. 21 por el miembro:
John10251
@Acomandr, your comment means a lot to me and I sincerely appreciate it. I have been on FS since 2012 and been in maintenance for years. I ran out of proclamations about my intentions a long time ago. It may also be because of my age. I'm not a good advice giver but I do like to encourage others to do their best. I'm trying to on focus staying in my lane and doing me...
22 mar. 21 por el miembro:
John10251
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de John10251
Ver la Historia Completa