Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2021
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79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 25,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2908 kcal
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Grasa: 82,78g | Prot: 144,29g | Carbh: 296,04g.
Desayuno: Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Mercadona Pan 6 Cereales, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Pasta con Queso y Salsa de Carne, Vino Tinto de Mesa. Cena: Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún, Cruzcampo Cerveza, Huevo Cocido, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Miel, Hacendado +Proteínas Natural, Hacendado Piña en Su Jugo, Canela, Cruzcampo Cerveza, Café, Café. más...
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3110 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Limpieza - 30 minutos, Trabajo - 5 horas, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Cross Training - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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