Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2021
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85,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1540 kcal
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Grasa: 59,59g | Prot: 92,64g | Carbh: 167,83g.
Desayuno: Nespresso Café Capsulas. Almuerzo: Fresas con Azúcar, Wasa Pan, Morcilla, Guiso de Lentejas, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria. Cena: Fresas con Azúcar, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Almendras. más...
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2768 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de josegarach benito
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