Diario de Ninhasouzaa, 31 mar. 21

Estoy nuevamente haciendo correctamente los ejercicios y cambie la alimentación para bajar la grasa.
Ojalá llegaré en verano con poca grasa 🤞

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1862 kcal

Grasa: 122,00g | Prot: 101,86g | Carbh: 95,91g.   Desayuno: Zumo de Limón. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Frijoles Cocidos, Hacendado Arroz Integral, Mevgal Queso Feta, Eroski Aguacate , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates Cherry, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Brócoli. Cena: Queso de Cabra, Auchan Lonchas de Queso Havarti Light, La Selva Bacon, Bonarea Hamburguesa de Pollo y Pavo. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Conos Sabor Bacon y Queso, Ghee, Dolce Gusto Cafe Lungo, El Caserío Lonchas Queso Light, Eroski Jamón Cocido Extra, Pan Integral, Mandarina. más...

1835 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 17 minutos, Descansando - 15 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...