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ヤママユガ
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22 abr. 21
Diario de ヤママユガ, 22 abr. 21
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4:00
体重59.1kg
体脂肪率18.4%
筋肉量45.7kg
59,1 kg
Disminuído hasta ahora:
10,9 kg
.
Aún para ir:
2,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 abril 2021:
2218 kcal
Grasa: 80,79g | Prot: 145,48g | Carbh: 239,36g.
Desayuno:
ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵.
Almuerzo:
セブンイレブン ざる蕎麦, セブンイレブン もち麦もっちり!梅こんぶおむすび, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン カニカマバー, 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる!鶏むね肉サラダ.
Cena:
セブンイレブン お出汁のきいた きつねうどん, セブンイレブン たんぱく質が摂れる お肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
Have a great day 😊🦋
22 abr. 21 por el miembro:
jenny3781
jenny3781さん> Today's meal is "high carb". I'm looking forward to seeing how it affects my body. Thank you✨ ▽°|ノシ you too♪ |つ>▽°|つ
22 abr. 21 por el miembro:
ヤママユガ
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