Diario de 9172518@mailru, 22 abr. 21

Perfil de 9172518@mailru | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Доброе утро! Я его начал с легонького, голодненького кардио. Никто не говорит о беге, быстрая ходьба, пульс до 130, гулял 4 километра. В очередной раз понял что я не создан для легкой атлетики!

Ver Calendario de Dieta, 22 abril 2021:

1280 kcal

Grasa: 28,03g | Prot: 110,31g | Carbh: 148,98g. Desayuno: Творог 5%, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Almuerzo: Троекурово Шарики Куриные, Булгур (Вареный). Cena: Пирог с Картошкой. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан. más...

1689 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

50 Seguidores Apoyo

Comentarios

Терпение и труд весь жир перетрут! Всё обязательно получится. Со временем привыкните. Мне тоже по-первости было очень тяжело.

22 abr. 21 por el miembro: Саша Лим

счастливчик! раньше тоже идёшь себе, гуляешь спокойно и пульс 130 и выше. а щаз на элипсоиде херачешь как умолишенный чтобы дотянуть до этих 130)

22 abr. 21 por el miembro: artem_xxi

Полюбите ещё кардио :) При всей моей любви к силовым и йоге, монотонный бег по улице - что то сродни медитации:) Наверное, даже если бы от бега толстели, я все равно бы выбрала за этим ощущением гармонии с телом и дозой дофамина :3

22 abr. 21 por el miembro: zedko1986

Выбегала* Т9 🤗

22 abr. 21 por el miembro: zedko1986

понимаю вас. кардио это тоже мучение для меня. делаю скрипя зубами. 😬

22 abr. 21 por el miembro: svetlanarazina90


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de 9172518@mailru

Ver la Historia Completa

Diario de 9172518@mailru, 22 abr. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de 9172518@mailru