Registro de peso (no entrada de diario) del 03 mayo 2014
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2713 kcal
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Grasa: 60,30g | Prot: 104,51g | Carbh: 447,21g.
Desayuno: Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Miel, Pan Blanco, Plátano, Café, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g). Almuerzo: Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Pan Blanco, Lafuente Mezcla 4 Quesos, Hacendado Tomate Frito Casero, Hacendado Atún Claro al Natural, Buitoni Spaghetti Pasta Fresca Al Huevo. Cena: Reina Gelatina sin Azucar, Jamón Serrano, Hacendado Queso Havarti Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Plátano, Pan Blanco, Milka Chocolate con Leche, Plátano. más...
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2902 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 11 horas y 19 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 9 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 8 minutos, Durmiendo - 9 horas, Correr - 11/kph - 33 minutos, Correr - 13/kph - 11 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Permanecer de Pie - 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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