Registro de peso (no entrada de diario) del 03 junio 2021
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78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 27 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3180 kcal
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Grasa: 88,31g | Prot: 145,07g | Carbh: 364,65g.
Desayuno: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Cerveza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Mostaza, Gyro Sándwich de Carne, Delituss Tzaziki. Cena: Tortilla de Huevo, Hacendado Lonchas de Chedar, Baguette, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Banana, Banana, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Café, Banana, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado +Proteínas Chocolate. más...
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3164 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 4 horas, Cocinar - 45 minutos, Limpieza - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Spinning - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 55 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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