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Alguien que haya hecho la keto y haya tenido problemas de evacuación 🚽? 😂 ayudadme, por favor 🥺
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1420 kcal
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Grasa: 109,54g | Prot: 82,29g | Carbh: 26,39g.
Almuerzo: Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Tomate Triturado, Alesto Anacardo Natural, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Brócoli, Mercadona Leche de Coco , Slendier Espaguetis Konjac. Cena: Komvida Kombucha Gengibre y Limon, Tomates Cherry, Lidl Guacamole , Alesto Anacardo Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Claras de Huevo, Huevo, Wudy Salchichas . Pasa Bocas / Otros: Hacendado Chocolate Negro 85% (8g). más...
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 Comentarios
A parte de lo q te han dicho de meter hoja verde para aumentar la fibra, puedes probar con el carbonato de magnesio....
16 jun. 21 por el miembro: virgisalas5
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hola Marti, el psylium también es fibra y ayuda, al menos a mí. máximo unos 10-15 gramos al día, en un vaso de agua. lo echas, lo mueves con la cuchara y lo bebés. cunde mucho por el precio. besetes
16 jun. 21 por el miembro: emmagjdla
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Virgi me ayudo de canónigos 👌🏼 carbonato de magnesio no lo había escuchado!! Otra cosa apuntada 😂 emma el psyllium lo tengo desde la ultima vez para hacer pan 🧐🧐 no había caído que tenía fibra!! Muchas graciaaas!! 😘😘
16 jun. 21 por el miembro: martiusla
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Martí, fibra de manzana en polvo, 5g al día : 1,1g HC y 3g fibra. Yo lo tomo con creps, yogur, smoothie,...tiene un sabor desagradable pero si lo mezclo con yogur u en otra cosa, pasa
16 jun. 21 por el miembro: Anild
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Yo tengo dos remedios: una mezcla de una cucharada de lino y una de chia en media taza de agua caliente, lo dejas ahí por 15-20 minutos y luego mezclas esa baba con yogurt. El otro es una cucharada de aceite de coco extra Virgen antes de acostarte y sobre todo mucha verdura verde, el calabacín y los espárragos son ideales
16 jun. 21 por el miembro: Lilik2020
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Pues el magnesio, a parte de sus propiedades....tiene como efecto secundario q ayuda a ir al baño! 😜
16 jun. 21 por el miembro: virgisalas5
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Yo no hago keto pero si tuve ese problema, tomé pastillas naturales de aloe vera, las de Soria Natural. Una por la noche y por la mañana, todo fuera! 😅
16 jun. 21 por el miembro: Luna323
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Muchas graciaaaas ♥️♥️😘 sois más apañaos!!
16 jun. 21 por el miembro: martiusla
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16 jun. 21 por el miembro: laya'S
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