Diario de Анчоус12, 20 jun. 21

Ну что, историческая норма достигнута )))))
Теперь буду чуть поддержки, чтобы свалиться снова в 58 )) дефицит пока не потяну глобальный, сил жалко..хотя уже дважды манифестировала уход на дефицит😁😁😁😁😁.
Слева фото 67 кг, справа 60 кг..Мне все нра ,по сравнению с левой фоткой я легко вскакиваю с кровати одной ногой (гы, а то сначала толчок рукой, толчок жопкой))) ..НЕ знаю сколько я сейчас набрала мышц- думаю ооочень мало,но вот сейчас могу сказать что после короны я практически окрепла, прошло полгода так то)))))..
Цифра в 60 меня не пугает ,от слова вообщеееее( отрастила себе бока на попе ))))))Планирую еще и попу отрастить ,со временем конечно)))))
Полет нормальный )))))

---

1847 kcal

Grasa: 127,39g | Prot: 104,46g | Carbh: 71,09g.   Desayuno: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Сыр Чечил, Ашан Сыр Дор Блю, Beerka Мясо Сырокопченое Свинина, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский. Almuerzo: Оливковое Масло, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Домик в деревне Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья. Cena: Lactica Йогурт Греческий 4%, Творог 18%. más...