Diario de Nadia. K, 03 jul. 21

El jamón es un alimento muy sano que puede incluirse dentro de cualquier dieta de adelgazamiento sin ningún problema, ya que el 90% del jamón es proteína de calidad, mientras que sólo cuenta con un 10% de grasa más o menos.

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1512 kcal

Grasa: 62,22g | Prot: 85,12g | Carbh: 152,97g.   Desayuno: Hacendado Tomate Triturado, García Baquero Queso Semicurado, Semillas de Lino, Aceite de Oliva, Mercadona Pan de Nueces, Serrano Jamón Serrano, Café, DIA Bebida de Soja. Almuerzo: Té Rojo, Mercadona Pan de Nueces, Vinagre, Aceite de Oliva, Queso Fresco, Aceitunas Verdes Rellenas, Ajo, Cebollas, Tomate Kumato, Mercadona Caballa Fresca. Cena: Del Mar Pata de Pulpo Cocido, Salmón Ahumado, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Pan Blanco, Mahou Cerveza 0,0 Tostada, Hacendado Salvado Integral de Trigo. Pasa Bocas / Otros: Mangos, Hacendado Tarta de Queso, Plátano. más...

1993 kcal

Ejercicio: caminar - 2 horas, abdomen - 20 minutos, limpieza - 2 horas, bicicleta - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...