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Estoy pendiente de que me pongan en espera para una gastectomía. Perdí 18kg antes de la pandemia, pero con la falta de actividad y el encierro recuperé cinco. Desde entonces pierdo 1kg, lo recupero, lo vuelvo a perder... No consigo bajar y estoy muy desmotivada. Sé que mi problema no es la ingesta, es la falta de ejercicio. Andar solo no me sirve. Me compré una bici de spinning pero el dolor al sentarme en ella es inhumano y llegar a 10min pedaleando es un suplicio, con lo que al final pues no me subo, y me cuesta mucho sacar tiempo para hacer alguna otra actividad. El cirujano me dijo que intentase no coger peso, pero la última vez que fui había otro médico que me dijo directamente que si no había perdido al menos 5kg no me ponía en lista de espera. Tenía el mismo peso que la vez anterior, así que tengo visita en noviembre otra vez, y si no he perdido esos 5kg al menos, no me pone en lista. Ya han pasado casi dos meses y sigo igual, y estoy un poco desesperada. Durante todo este tiempo (desde que empecé todo el proceso han pasado casi cuatro años ya), he probado distintas cosas, como ayuno intermitente 16-8, que no me sirvió de nada. Estoy intentando variar la dieta para aumentar las proteínas a ver si así consigo algo... Estoy bastante desesperada. El de control de peso me dio una dieta, y control cada seis meses. Te sientes un poco abandonad@, sobre todo cuando te privas, te esfuerzas y no consigues resultados. Por suerte, no tengo comorbilidades, realmente tengo una salud fantástica, no me pego atracones, no vacío la nevera por las noches, no tengo ningún TCA, solo un metabolismo de mierda... Y cada vez menos motivación. A ver si con la comunidad que hay en esta app encuentro al menos algo de empuje y ganas de seguir luchando contra la báscula
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1024 kcal
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Grasa: 15,74g | Prot: 104,45g | Carbh: 111,36g.
Desayuno: Crownfield Copos de Avena Suaves, Coviran Yogur Desnatado con Trozos de Fresa. Almuerzo: Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Baguette, Hacendado Filete de Pavo Pimenton, Vinagre, Tomates Cherry, Alteza Lechuga Romana. Cena: Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Zanahoria, Hacendado Mejillones en Escabeche Escurrido, Nixe Atún Claro en Escabeche, Tomates Cherry, Lidl Pan Sàndwich . más...
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