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Nadia. K
Diario
12 jul. 21
Diario de Nadia. K, 12 jul. 21
Perfil de Nadia. K
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Вот моя подборка фотографий до..и после 5 недель с программой. Результат радует!
Ver Calendario de Dieta
, 12 julio 2021:
1205 kcal
Grasa: 49,54g | Prot: 86,25g | Carbh: 102,40g.
Desayuno:
DIA Bebida de Soja, Café, Hacendado Salvado Integral de Trigo, Brüggen Copos de Avena, Plátano.
Almuerzo:
Té Rojo, Tomate Kumato, Muslos de Pollo con la Piel.
Cena:
Paraguaya, Man Fong Tofu Fresco, Mercadona Piña Natural Pelada, Mercadona Caballa Fresca.
Pasa Bocas / Otros:
Hacendado Helado de Nata, Helado de Chocolate.
más...
1642 kcal
Ejercicio:
limpieza - 2 horas, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 5 horas.
más...
9 Seguidores
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Comentarios
quieres adelgazar y estás harto de tanta teoría, qué mejor que inspirarse con un caso real de alguien que ha logrado perder peso.
12 jul. 21 por el miembro:
Nadia. K
Мой прогресс от 70 до 66 за 5 недель!
12 jul. 21 por el miembro:
Nadia. K
В синем 👗 я уже 66кг
12 jul. 21 por el miembro:
Nadia. K
С живота ушли 5см
12 jul. 21 por el miembro:
Nadia. K
Peso Histórico de Nadia. K
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