Diario de Doctor_Traumas, 13 jul. 21

Mi cambio fisico en 1 mes y 15 dias. Despues de 9 meses sin hacer ejercicio habia que ponerse serio y con ganas de cambiar. Ahora cada dia uno se siente mejor y con mas ganas de comerse el mundo. NO PAIN NO GAIN ;)

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3510 kcal

Grasa: 84,81g | Prot: 190,31g | Carbh: 480,16g.   Desayuno: DIA Pechuga de Pollo, Fresas, Hacendado Huevos Cocidos, DIA Leche Desnatada, DIA Cereales Línea Classic, Coaliment Pan Tostado Integral, Arándanos, Champiñones. Almuerzo: Ybarra Vinagre de Manzana, Aceite de Oliva Extra Virgen, DIA Pechuga de Pollo, Kiwi, DIA Garbanzos Cocidos Extra, Tomates, DIA Espinacas, Gallo Plumas Rayadas. Cena: DIA Pechuga de Pollo, Huevo, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Hacendado Jamón York, Plátano, Huevo Cocido. más...