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empezamos la semana, subiendo calorias a ver que tal, 100 harina de avena, 150 claras de huevo, 2 huevo, 31 de lomo y cafe, a las 8 al gym con nueva tabla, mas exigente !!!
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1654 kcal
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Grasa: 43,87g | Prot: 147,90g | Carbh: 163,96g.
Desayuno: Hacendado Salmón Ahumado, Hacendado Guacamole Hacendado, Wasa Pan Tostado Fibra, Clarou Harina de Avena, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Lomo Embuchado, Café. Almuerzo: Mercadona Pechuga de Pollo, Calabacín, Patatas Cocidas. Pasa Bocas / Otros: Prozis Crema de Cacahuete, Hacendado Chocolate Negro 85%, Paraguaya, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Eatlean Queso Proteico, MyProtein Proteína en Polvo, Hacendado Leche de Almendras Zero, Peras. más...
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1692 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 20 minutos, piernas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de rgarciaacosta
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