Registro de peso (no entrada de diario) del 27 agosto 2021
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 26,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2048 kcal
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Grasa: 58,16g | Prot: 125,46g | Carbh: 192,75g.
Desayuno: Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Mercadona Pan 6 Cereales, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: La Cestera Regañas, Lidl Pan Integral Mezcla, Martínez Loriente Lomo en Salsa. Cena: Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Tomates, Lidl Pan Integral Mezcla, Huevo Cocido, Vino Tinto de Mesa, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Ensalada 4 Estaciones. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Café, Café, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera. más...
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2912 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Limpieza - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Correr - 11/kph - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 8 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 12 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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