Diario de lurkingwh, 29 ago. 21

Después de entrenar, ensalada llena de proteínas: atún, mejilllones y berberechos con un poco de piña en su jugo y encurtidos picantes. Para beber, un poco de kombucha. Y de postre skyr

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1487 kcal

Grasa: 25,77g | Prot: 146,16g | Carbh: 153,93g.   Desayuno: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Leche Desnatada, MyProtein Impact Whey Isolate Chocolate Natural , MyProtein Avena Instantánea , DIA Claras de Huevo, Carrefour Pan Sándwich Integral. Almuerzo: Nixe Atún Claro en Escabeche, Milbona Skyr Frambuesa, Hacendado Pan Integral Centeno 82%, Del Monte Piña en Su Jugo, Baresa Banderillas Picantes, Hacendado Mejillones al Natural Pequeños, Nixe Berberechos al Natural S. Cena: MyProtein Impact Whey Isolate Chocolate Natural , Carrefour Leche Desnatada, Lidl Skyr Natural, Lidl Skyr Frambuesa. Pasa Bocas / Otros: J.D. Gross Chocolate Negro 85%, Komvida Kombucha Té Verde. más...