Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2021
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 28,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2728 kcal
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Grasa: 118,48g | Prot: 106,28g | Carbh: 227,36g.
Desayuno: Jamón Ibérico de Cebo, Mercadona Pan 6 Cereales, Té Verde, Tomates, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Mostaza, Lidl Salchichas Bratwurst de Nuremberg, Lidl Pan Integral Mezcla, Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Cena: Huevo Cocido, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Mercadona Pluma de Cerdo Ibérico, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Hacendado Picos Camperos, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Pomelo, Cruzcampo Cerveza, Café. más...
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2792 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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